Zit je hoofd vaak overvol? Heb je moeite om te ontspannen? Slaap je slecht of heb je last van vermoeidheid? Ben je snel overprikkeld of voel je je emotioneel overbelast? Ervaar je wel eens neerslachtige of depressieve gevoelens?

Dan is wandelcoaching een goed idee!

We gaan al wandelend in gesprek, door in beweging te komen kan je je gedachten vaak beter verwoorden. De natuur spiegelt, geeft inzicht en zorgt voor oplossingen. Er is ook ruimte voor stilte en mindfulness, we richten onze aandacht op het hier en nu.

Pauze of afsluiting met thee en iets lekkers.

Sessie van 90 min. = 77 euro 

Jongerentarief tot 25 jaar = 55 euro

Voordelen van wandelcoaching:

• Door de natuur in te gaan  ben je er echt even helemaal uit, je neemt afstand van de dagelijkse gewoonten en patronen
• Een gesprek in een wisselende natuurlijke omgeving zorgt ervoor dat je inzichten beter kunt onthouden waardoor ze ook beter doorwerken
• Je krijgt meer rust in je hoofd, waardoor je je beter kunt concentreren, beter kunt denken en makkelijker beslissingen kunt nemen
• De stilte- momenten creëren rust in  je hoofd
• Je zintuigen worden meer geprikkeld in de natuur waardoor je gedachten minder overheersen
• Je kunt makkelijker ontspannen in de natuur
• Een goede wandeling kan aanvoelen als een kleine vakantie
• We passen onze omgeving aan aan de doelen die je hebt, vb. Een obstakel te overwinnen, we beklimmen een berg..
• We gebruiken metaforen uit de natuur, vb. Met welke boom kan je je het best identificeren?

Ga je mee op pad? Mijn wandelschoenen staan al klaar!